前言

最近经常发现 Windows10 系统卡顿，笔记本风扇声音特别响，本地系统的 CPU 占用就一直维持在 100% 左右，程序响应慢严重影响效率。不同的 Windows 版本情况可能不同，但通过任务管理器查看 CPU 较高的进程发现集中在 Windows Update，而 CPU 高的问题也正是来源于此。然而回顾此前一路从 Windows XP/Vista/7/8.1/10 的自动更新经历来看其实微软一直再向前走，至少我的 x230 换上 SSD 和大内存后使用 Windows10 Pro 初版一路升级到现在 1803，没有遇到太大的问题，也再也没因为垃圾数据太多或者系统响应慢而隔三差五重装电脑，你们的故事呢？

CPU 使用率高居然是 Windows Update 更新进程惹的祸

更新历史

2018 年 05 月 02 日 - 初稿

阅读原文 - https://liaojiaxin158.github.io/post/windows-update/

扩展阅读

Win10 关闭自动更新, windows10 怎么关闭自动更新 - http://jingyan.baidu.com/article/f71d6037702c7c1ab641d194.html

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禁用 Windows 10 更新

如不想禁用 Windows 10 更新，手动停止 Windows Update 服务观察是否可以解决即可

1. 找到任务管理器中的“服务主机：本地系统”->“Windows Update”，右键，进入“服务”
2. 在服务列表中找到“Windows Update”，右键，停止
3. 在服务列表中找到“Windows Update”，右键，属性，启动类型选择“禁用”
4. 打开 C:\Windows\SoftwareDistribution，删除里面所有文件，如果可以删除所有文件，那么 CPU 应该已经恢复正常了，如果有些文件不能删除，则可能是 “Windows Update” 没有完全关闭，继续下面步骤
5. 按 Win 键 + R 键调出运行，输入 “gpedit.msc” 点击“确定”，调出“本地组策略编辑器”
6. 依次展开 “计算机配置”，”管理模板” ，”windows 组件” ，”windows 更新”，在右面找到“配置自动更新”，并双击
7. 在配置窗口上按 1-3 的顺序选择“已禁用”，点击“应用”，“确定”，重启电脑
8. 打开 C:\Windows\SoftwareDistribution，删除里面所有文件

至此，应该 CPU 会恢复正常，如果还没有，那就具体问题具体分析吧

启用 Windows 10 更新

1. 先打开服务，把 Windows Update 停止并禁用
2. 然后打开设置里的更新和安全，此时 Windows 更新会显示不可用
3. 这时去服务里启用 Windows Update
4. 然后去更新里点重试
5. 最后就等吧